很多老人随着年纪越来越大，会越来越多的听到身边的亲戚朋友或者认识的人突然去世的消息，特别是看到身边的老朋友人数逐渐减少，老年人对死亡的恐惧会愈发严重。

针对老年人的这些心理变化，刘松怀认为，首先我们要正确认知死亡。死亡是自然规律，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过得愉快而有意义。一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡。

同时愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重视心理、运动、饮食三方面。尤其是心理因素非常重要，现代社会长寿老人很多，他们无一不是保持着愉快的心情，想得开，放得下，乐观开朗，无忧虑，无怨气，善于调节情绪。

很多老人在退休后，随着生活习惯、生活内容、生活节奏、社会地位、人际关系等各方面的变化，会出现适应障碍，退休后难以适应新的社会角色、会出现焦虑、抑郁、悲伤、恐惧等消极情绪，长此以往将会引发心理疾病，影响身体健康。

老人有退休综合征时，应该怎么办呢？隆春玲建议各位老年朋友：

1、调整心态，顺应规律。离退休是不可避免的，老年人必须要在心理上认识和接受这个事实。离退休后，要消除“树老根枯”“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活。

2、发挥余热，重归社会。离退休老人如果体格健壮、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。

3、善于学习，渴求新知。“活到老，学到老。”学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，能够延缓智力衰退。

4、培养爱好，寄托精神。退休后应该有意识地培养爱好，丰富和充实自己的生活。

5、扩大社交，排解寂寞。离退休后，老年人的生活圈子缩小，但不应自我封闭，不仅要努力保持旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。

“少年夫妻老来伴”，人老了，都希望能有个伴在身边陪着说说话，唠唠家常。生活中，许多遭遇离异或丧偶的老年人也开始追求生活的质量，拥有了美丽的爱情。但是也有很多黄昏恋也在层层阻扰下，凄惨的变成了“黄昏怨”，从而导致老年人出现心理问题。

老人遇到再婚困境时，应该怎么办呢？刘松怀指出：

1、婚前要加强了解。相互了解对方脾气、性格、爱好、文化素养、经济状况，要了解家庭成员特别是子女对老年人再婚的态度，做到心中有数。

2、明确权利和义务。要将双方未成年子女的抚养责任和双方子女对两位再婚老人应尽的赡养义务明确下来。

3、要实行财产公证。应在婚前进行财产公证，以免婚后发生财产纠纷。

4、要履行法律结婚手续。只有履行了结婚登记手续才是合法的夫妻，才能受到法律保护。