老年病在老年群体中是一种常见的现象，并折磨着多数老人，根治并不容易。简单的说，老年病是年老体衰、多病共存、有智能、感官和运动功能障碍、需要专人照料的一种状态，多种疾病或原因造成老年人的同一临床表现就是我们常说的老年综合征。有了病就得治疗，老年病治疗的目的不仅为了单纯治愈疾病和延长寿命，更是为了保护器官功能。

生活在飞速发展的社会节奏中，人们日常竞争压力开始加大；当满足了温饱和口腹之欲后，也面临着食用的食品等物质开始脱离了原生态，种种原因下，我们的身体不可避免的开始出现一些症状，一些常见的慢性病开始爆发。尤其是人老了，当新陈代谢开始下降，身体机能退化，老年慢性病逐渐显现。为了还原健康，人们纷纷开始关注起了养生，养生保健追其根源，也是对于生活品质的追求，对生命尊严的追求，这也是人们思想进步的一种表现，毕竟预防大于治疗。

养生，相信大多数人并不陌生这个词，并为之付出了许多的努力和代价，效果却不太理想。本期我们采访了成都生命关怀协会副理事长、成都生命关怀协会芳香义工创始人、关爱生命职业教育中心创始人、皮埃尔-法兰贡大师国内弟子班成员、法系科学芳疗师、IFA国际认证芳疗师、澳系灵性芳疗师、初级花精治疗师、颖享力芳香生活圈层创始人徐捷，和她一起探秘自然养生之法。

芳香治疗缓解老年综合症

养生是思想的进步，生活方式的进步。提高生活质量，做到健康养生，自然疗法可以说是越来越被重视，芳香疗法也是一种自然疗法。那么到底什么是芳香疗法呢？仅仅就是闻点香气吗？

芳香疗法是一个神秘的世界，对大多数人来说是比较陌生的，或者还有误区，以为是美容院那种SPA。其实，芳香疗法是传统医疗的补充疗法或者替代疗法，也属于自然疗法范畴，尤其是科学芳香疗法，更是要求严格，是建立在病理、毒理、药理、精油化学基础上的一种科学方法。

“法系科学芳香疗法、主流医学的补充疗法或者替代疗法，使用具有生物化学标志CT型的纯精油或者稀释过的精油，通过皮肤、口腔、直肠和阴道、鼻腔、耳道等摄入途径，预防和治疗各种疾病，防止感染，调整身体状况，平衡代谢，消除病理引起的各种不适。 简单的讲，芳香疗法就是利用芳香植物萃取的完整精油分子，借由涂抹、吸闻等方式调理并改善人的身体与心理状态，使人体达到身心灵的整体平衡。所以，在这里芳香疗法使用的精油，区别于我们日常接触的精油，其完整性、不同化学型的适用、有机等等，要求很严格。”

一、精油可以作用于人体的身体层面，具备药理特性。

精油并非我们通常所说的“油脂”，而是单萜烯、倍半萜烯、单萜醇、酯、酚、香豆素，芳香醛等等高挥发性小分子的集合，作为其物质的属性，具备药理特性！

比如：我们常常讲到的丁香花苞这款精油，大家一闻就觉得很熟悉，和牙科医院的味道简直雷同。它可以抗感染、消炎、止痛等等功效。只不过，这是大自然的天然分子，而不是人工合成。当我们通过按摩，涂抹、粘膜吸收等等方式应用芳香疗法时，精油分子进入我们体内，参与生化反应，起到药理作用。

二、精油作用人体之情绪层面。

我们首先了解人体解剖的结构，边缘系统（原始的脑）：环装边缘系统结构位于脑的低级中枢，把心灵最深处的情绪与外部行为相联系起来，与感觉相关的情绪也与边缘系统相关；同时也与消化和泌尿等身体功能的变化相关。

比如：杏仁体与行为活动相关，与愤怒嫉妒等情绪相关，也与口渴性冲动的冲动有关。而海马旁回能矫正强烈的情绪表达，也会形成和唤起关于景色的回忆。芳香疗法中芳香分子进入我们的鼻腔，与嗅神经纤毛的受体结合，刺激嗅小球，通过嗅神经传递信号到我们的边缘系统，通过影响神经从而影响我们的情绪，甚至影响我们的行为模式。比如说中国人，对于橘精油的偏好。受传统文化的影响，是和过年、丰收、喜悦等相关，因此当橘精油影响时，绝大多数人都会产生幸福的感觉。再展开的讲，某些精油分子可以影响我们身体神经递质的分泌，达到安抚或者提振的作用，从而影响情绪以及行为模式。

芳香疗法是一个比较有前景的疗法，它的作用是多方面、多层次，应用前景也十分广阔。在代谢综合征方面、老年退化性疾病、抗肿瘤抗癌、老人高血压、冠心病、糖尿病、疼痛、睡眠、皮肤瘙痒、美容养颜，以及器官老化、退化性病变（例如：阿尔茨海默病等）都有显著效果。对老年综合征的缓解作用效果甚佳，甚至在人文关怀、使用感受等某些效果上面超过了传统医疗。

芳香疗法在老年综合症上主要作用于三方面：从病理上直击；行为模式改变；情绪问题解决（如：情绪如何产生疾病）。例如在多发性类风湿关节炎上的应用，芳香疗法可以达到消炎、止痛、调节情绪、对抗自由基、解决肠道菌群、抑制新血管形成、促进身体合成可的松的作用。举例来说，老人关注度最高的可能就是各种疼痛问题，这一点，芳香疗法的优势就得以凸显。一是很多精油分子可以作用于身体的病理部分，比如消炎、抗肌肉痉挛，疏通淤塞等；二是可以止痛，部分精油分子可以直接缩小疼痛本身，而部分精油分子可以降低神经对疼痛的敏感度;三是芬芳的气味本身就让人愉悦。这种自然疗法也更人性化，更愉悦，更容易被老人长期接受。

目前，成都市华西第四院姑息科正在研究试验芳香疗法癌症病人疼痛的课题临床研究，已经在国内开了先河。 

心情调节降低老年病的发生机率

养生是一个大范围的话题，其中的讲究颇多。对于老年病，芳香疗法可以缓解症状，但疾病讲究养大于治，即最好的办法是在疾病还未发生之前就杜绝了。徐捷根据以往的工作经验给我们分享了有关“心情变化对身体健康的影响”。

心情会影响健康，但大多数人并不知道为什么心情会不好，以及心情不好时是如何作用于人体的。知道心情不好时，除了一句“自己调节心情”这种看似有效却很难做到的方式外，并不知道到底怎么样才可以有效的做到。

“比如说，我们人类在整个进化过程中，从原始人开始，然后慢慢从农耕社会到现代社会，在这个进化过程中，古人和我们一样，遇到压力，身体是会发生一系列的生化反应。”

“例如当我们遇到危险的时候，要么随时逃跑，要么去战斗，这个就跟我们的肾上腺相关了。古代人需要战斗、需要逃跑的时候，体内的肾上腺激素开始分泌，肾上腺激素分泌时，血液中氧的含量也随之升高，与此同时血管中的血糖就会升高，血糖升高以后，体内的胰岛素也会升高。而胰岛素又会去触发身体里面细胞里的一个炎症总开关（这个炎症总开关就是细胞里面的一种特殊的酶，它是属于核转录因子），此时，我们的身体就会产生一个炎症反应，其实炎症本身并不坏，是信号、也是让我们去抵抗感染，但是如果程度不可控，时间太长，就会对身体产生破坏。”

“长期炎症产生，是很多破坏健康的慢性病的前兆条件。就比如说，有些人觉得自己一直很忙，这段时间特别特别累或者是特别特别焦躁，刚开始的时候，压力大，身体肾上腺的分泌升高，还是可以起到一个立竿见影的消炎效果，但是如果持续压力，又会引发新一轮的激素分泌，就会破坏身体健康的一个平衡点。”

从上述我们可以看出心情是怎样影响身体健康。我们一直在讲衰老，衰老的本质就是身体慢性炎症的一个反应。所以有一个良好的心情对健康很重要。

现代人，包括我们的老人常会得一种叫做心因性疾病的病。举例来说，有些老人，会特别担心自己不受重视，不被爱，安全感不足。儿女对他们很好，但是儿女因为有自己的家庭生活，可能逢年过节的时候，也想跟自己小家庭一起出去旅游。此时，老人就会说‘哎呀，那好吧，你们是该出去玩的，你们该怎么怎么，你们不用管我。’但他们的内心特别渴望被儿女围绕。当觉得自己并没有被关注没有被重视时，很有可能突然在儿女准备出去玩的前一天身体出现一些病症反应。这并不是装出来的，你去测他们的血压，真的可能是升高的。这就是心里性问题引起身体的一个病症反应，在他们身体的内部会有一系列生化反应。所以我们常常说老人一定要让他心情好，这样就可以少生病。”

作为一位老人，在调节心情上面可以做什么？

一方面，比如金老师说的‘老后为自己而活’。每天活的丰富多彩，并不总是围着儿女孙子转来转去。有些老人心情好的时候，会去跳舞、旅游等等。虽然现在大家会比较批判广场上那种特别扰民的坝坝舞，但实际上这是老人自己的一种朋友圈子，可以调节心情，减少消极情绪的产生，如果引导得当，有老年大学的教育，其实对老人的身体健康非常有利。

另一方面，就是芳香疗法从身体、情绪各方面进行调节。再简单点说，想象一下，当我们走到一片花园里的时候，闻着花香，心情就会放松下来，不管是花的色彩还是气味，都会改变压抑的心情。嗅觉跟我们其他的几感是有区别的，视觉、听力、味觉、触觉等都是从胎儿出生以后成为婴儿的过程中逐步发展起来的，但嗅觉是出生的时候已经发育了。而嗅觉在受到正面的影响，心情也好、情绪也好、记忆也好，它都会得到一种比较好的疗愈特色。同时超级小的精油分子还会进入我们体内，参与我们的身体疗愈。

巴赫医生写有一段话：疾病看上去它是残忍的，但实际上它是仁慈的。是在提醒我们对于一些错误的认知、错误的行为模式得到修正，提醒我们要回到正确的方向和轨道上来。意思就是说当身体开始产生病症时，并不可怕，这是身体自身在提醒我们要及时的去治疗以及修正一些不良行为习惯。

最后祝所有的老年朋友在正确的养生方法下，拥有一个健康的身体，度过高品质、愉快的晚年。