今天是联合国糖尿病日

在我们的生活中，糖尿病这个词出现的频率相当高，特别是在中老年人群中。糖尿病是一种常见疾病，而在目前的医学技术水平范围上，对糖尿病的治疗还没有彻底的医治办法，以至于人们听到糖尿病这个词都对糖望而生畏了。

那么什么是糖尿病呢，真的是因为糖吃多了的原因吗？

其实，糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，它有可能是因为先天遗传或是后天环境因素造成的。糖尿病在中国古代叫“消渴”，中医称之为“富贵病”，在日本被称为“生活方式病”，在美国则是“富裕综合征”。

2006年底，联合国通过决议，从2007年起将每年11月14日定为“联合国糖尿病日”。其前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的。

糖尿病患者能吃糖吗？

糖尿病的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸(荤油)，而不是减少碳水化合物(如大米、面食类等多糖食物)在总热量中所占的比例。在血糖稳定的情况下，适量进食一些甜食（指含有大量蔗糖、葡萄糖等单糖食物）是可以的。 

该如何治疗糖尿病？

糖尿病是一种与生活习惯有关的疾病，生活中的某些小细节不可忽视。而且目前尚无根治糖尿病的方法，所以要想治疗缓解或是提前预防，可以通过多种治疗手段控制好糖尿病。主要有5个途径：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。

1、糖尿病患者的教育

要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。再根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案。

2、自我监测血糖

随着小型快捷血糖测定仪的逐步普及，同时患者自身也可以自我监测血糖，随时了解身体状况，可以根据血糖水平随时调整降血糖药物的剂量。

3、运动治疗

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

4、药物治疗

针对不同类型的糖尿病，可以选择口服药物治疗，或者是胰岛素治疗。

5、饮食治疗

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。要注意饮食均衡，且少食含单糖（指含有大量蔗糖、葡萄糖等单糖）的甜食。例如近年来，日本比较流行的氢气（水素水）的使用。日本的实验者肯定了水素水的抗氧化和能使血糖降低的作用，并且表明水素水可以减轻糖尿病发病率的观点，这是糖尿病患者的福音。坚持饮用水素水，对于血糖、血脂、血压高等方面都有一定的治疗效果。

对于没有患糖尿病的朋友们也要注意预防哦，平时多锻炼身体，注重饮食的规律和健康，愿大家都有一个棒棒的身体！