亲人的离世对老年人的心理影响非常大，主要是哀伤、痛苦和孤独感，老人会有一个明显情绪低落的阶段，这个时间一般在半年左右，如果超过一年老人仍然生活在悲伤中，此时就该考虑老人是否已经出现心理健康问题了。

老人因亲人离世出现心理问题时，应该怎么办呢？中国康复研究中心心理科主任、中国老龄协会老年心理健康专家委员会副主任委员刘松怀建议：

1、积极参与社会活动。此时，老年人更应多参与社会活动，找到生活的乐趣，从悲伤中逐渐走出来。

2、改变生活环境。比如到子女家居住，到亲戚朋友家居住，远离思念亲人的生活环境，逐渐缓解悲伤情绪。

3、增加陪伴。他人的陪伴，是老人走出悲伤、走出心理健康问题最好的“良药”！

随着年龄的增大，老年人对自己身体健康状况越发关注。生活中，很多老人都会有慢性疾病，有些老人听到身边的人突然得了癌症、心脏病、脑血栓等疾病时，便总怀疑自己的身体是否健康，甚至将一些小症状无限放大，每天忧心忡忡。

还有一些老人，会因此产生一系列的“可笑”行为，比如怀疑医院的检查结果不准、怀疑医生的水平、怀疑自己的检查结果被掉包、怀疑登记了错的检查结果等等。

老人总是怀疑自己得病时，该怎么办？中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师隆春玲给出了4种解决方法：

1、养成良好的生活习惯。生活起居规律，注意卫生习惯，身体素质提高了，自我感觉自然会良好，对自己的健康就会充满自信。

2、结识新朋友。

3、学习医学科普知识。对于轻微的身体不适，就不会大惊小怪，远离恐惧。

很多老人随着年纪越来越大，会越来越多的听到身边的亲戚朋友或者认识的人突然去世的消息，特别是看到身边的老朋友人数逐渐减少，老年人对死亡的恐惧会愈发严重。

针对老年人的这些心理变化，刘松怀认为，首先我们要正确认知死亡。死亡是自然规律，正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会过得愉快而有意义。一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡。

同时愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重视心理、运动、饮食三方面。尤其是心理因素非常重要，现代社会长寿老人很多，他们无一不是保持着愉快的心情，想得开，放得下，乐观开朗，无忧虑，无怨气，善于调节情绪。