旅游对于长者而言可以开阔心胸、锻炼身体，同时能给单调的退休生活增添一抹色彩。11月中下旬，国内旅游市场进入淡季之后，国内部分热门旅游景区门票价格开始下调，航空线路机票折扣力度加大，酒店消费价格也纷纷回落，老人出游迎来了“黄金时间”。
　不少老年人将出游计划放在了11月，想趁冬游 “黄金期” 享受全年最低价。这个时期最适合老人出游，在避免拥挤人群的同时，休闲户外生活也能够得到保障。

探秘长寿之乡：广西巴马
巴马位于广西西部、河池市西南部，东临红水河。大自然赋予巴马特殊的地理环境和丰富的自然资源优势，其境内高山绵延，峰峦逶迤，河溪交织，气候宜人。在这一片土地上，蕴藏着无数的宝藏，以及孕育了罕见的寿星群体。据中山国旅相关负责人介绍，随着社会进步和生活水平的提高，不少老年人抛弃了“重积蓄、轻消费”的传统观念，开始“潇洒走一回”。老年人游山玩水已成为时尚，旅游不仅是老年人休闲的重要内容，也是他们交流交际的重要依托。到巴马旅游，一定要游览这里的一条河——盘阳河。盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光，两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素，因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。

领略湘西风情：凤凰古城
古老的沱江静静地流淌着，穿越了美丽的小城，两岸的吊脚楼悬于河道上，彩虹般的虹桥跨越沱江，农家女子背着竹篓走过跳岩，站在河边静静地看着，眼前的一切如诗一般的梦幻。冬日的古镇凤凰，有着别样的一番风情。　凤凰古城是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。
　　这颗“湘西明珠”是名副其实的“小”，小到城内仅有一条像样的东西大街，犹如一条绿色的长廊，等待着人们的到来。

寻找“山国之都”：贵州贵阳
　　贵阳是一个珍藏美丽的城市，青岩古镇、花溪十里河滩、南江大峡谷、黄果树瀑布等等。在冬天，您还可以选择去茅台古镇盐津泡温泉。仁怀是国酒之都，盐津温泉山谷地处仁怀的盐津大峡谷风景区内，著名的仁怀国酒门一侧。
　　山谷温泉取自盐津大峡谷河床，泉水为硅酸锶复合型医疗热矿泉水，常年水温47度。另外，泉水还含水硫化氢、氟、溴等离子，具有较高的医疗价值。
　　吊脚半边楼建于倾斜度较大的山坡上，就坡面开成上下两级屋基，下级竖较长柱，上级竖较短柱，使前面半间楼板与后面半间地面平行，形成半边楼。每排柱的最外一根自上而下截齐上屋基处，形成吊脚柱，“吊脚楼”因此得名。

享受冬日阳光：海南三亚
在三亚，海南第一名胜天涯海角是必游之地。这里可以观“天涯、海角、南天一柱”等石刻。而在这里，您还可以尽情享受阳光海滩，痛痛快快畅泳、潜水，感受五彩缤纷的海底世界。被誉为“三亚海上璀璨明珠”的西瑁岛——简称西岛，这是中国最南端具有人类居住历史的热带海洋渔村海岛，上岛便可亲身体验到古老渔村的风云历史，您将从海上饱览知名天下的天涯海角，在广阔海洋中体验惊险与刺激，在海岛渔村中目睹百年渔村的历史进程。
　　另外，此时的三亚虽然不属于非常淡的季节，但是机票等价格方面也有着极大的优惠，如果您一直想去三亚感受最清新的大自然风光，此时此刻不失为一个最为恰当的选择。
老年人冬季旅游需注意事项
　　老年人往往体力较差，脏器老化，功能减退，抵抗力弱，适应性差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，加之冬季天寒地冻，所以在旅游时，必须注意并加强保健防范。
　　1、老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。科学安排活动，防止过度疲劳。美好的景色，常使老年人留连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我监护。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。
　　2、重视饮食卫生，严防“病从口入”。对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。此外，还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。
　　老年人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
　　3、注意防寒保暖，适时增减衣服。冬季里，昼暖夜凉，温差悬殊，气候干燥。老年人由于适应性差，容易引起感冒等呼吸道传染病。因此，应备齐衣物用品和药品，以防不测。每到一地，要根据气候变化，随时增添衣服，使身体常保持温热感，以避免外感风邪，诱发疾病。老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。
　　行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
　　老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。
　　4、有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。
　　老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，旅游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。
　　另外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
　　5、强化安全意识，防止意外伤害。老年人腿脚不便，步态不稳，易发生伤害事故。因此，旅游时，最好有亲朋好友陪伴，否则，生病或发生意外，无人照顾，后患无穷。
　　为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖;在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。此外，老年人在体力、耐力上均不如青年人，游玩时应量力而行。老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。